Karina Copetti
Psicoterapeuta de Experiência Somática / Somatic Experiencing®
Abordagem especializada em traumas e estresse pós traumático
Filiada na Associação Brasileira de Trauma ABT
Olá, bem vinda.
Que bom que você chegou até aqui,
Sou Karina Copetti, terapeuta de Experiência Somática, uma abordagem especializada em traumas, embasada em ciência e orientada pela sabedora intrínseca do corpo. Ofereço um espaço ético e seguro, onde você pode chegar exatamente como está, mesmo quando as sensações são difíceis de nomear ou compreender.
A Somatic Experiencing® é uma terapia mente-corpo, que trabalha com gestão de estresse e auto-regulação do sistema nervoso. Durante as sessões de terapia, além da fala, também acompanhamos com cuidado o que o seu corpo expressa no momento - sensações, impulsos, tensões, movimentos de abertura. Trabalhamos com pequenas experiências de presença e segurança corporal, permitindo que o seu sistema nervoso se reorganize para que pouco a pouco você encontre mais espaço interno, vitalidade, segurança e contato consigo mesma.
Mesmo que você não saiba exatamente o que está acontecendo, se sente que algo em você pede por cuidado, pede para ser ouvido, isso já é motivo suficiente para buscar ajuda.
A terapia é uma jornada onde você vai encontrar amparo e auxílio profissional para lidar com as situações difíceis que a vida traz.
“O trauma é um fato da vida.
No entanto, não precisa ser uma sentença de vida.”
Como a terapia pode te ajudar?
Viver com menos ansiedade.
Através da regulação do sistema nervoso é possível viver com mais calma e alívio interior, recuperar a energia e a vitalidade e se sentir mais segura e conectada consigo mesma e com os outros.
Regenerar traumas e dores da infância.
Amparar traumas de desenvolvimento e inseguranças profundas, aprender a reconhecer suas necessidades e a se expressar com clareza. Trabalhar limites pessoais que não puderam ser desenvolvidos.
Construir relações saudáveis.
Reaprender a confiar e se abrir com segurança, rompendo padrões que geram dor e sofrimento. Construir vínculos seguros, equilibrados e genuínos.
Cuidar de traumas vividos.
Regular o corpo e o sistema nervoso, cuidar dos sintomas e efeitos de experiências traumáticas e recuperar a sensação de segurança, presença e confiança na vida.
Sentir-se conectada com a vida.
Sair do piloto automático, reconectar-se com seu corpo e suas emoções. Abrir a curiosidade para o que a vida apresenta. Redescobrir o prazer e a autenticidade.
Ampliar auto
conhecimento e autonomia.
Desenvolver consciência sobre o que sente, cuidar de si mesma com mais presença e respeito e fazer escolhas alinhadas ao que realmente precisa e deseja.
Está difícil lidar com tudo?
Às vezes, é como se a mente não parasse: ansiedade, ruminações, pensamentos acelerados.
Ou aquela tristeza que pesa, o vazio, a falta de prazer nas coisas que antes faziam sentido.
Um cansaço extremo que você não sabe explicar.
Pode ser que os relacionamentos tenham deixado marcas, que você se sinta insegura, com medo, com dificuldade de se priorizar e colocar limites.
Você já percebeu que seu corpo fala antes mesmo de você entender o que se passa?
Um aperto no peito, um cansaço persistente, uma tensão muscular que insiste em retornar, insônia, fome que não passa… Essas sensações podem ser sinais de que o seu corpo está pedindo espaço para contar as histórias que ele viveu, e que ainda guarda.
O que é e como funciona uma sessão de Experiência Somática?
A Experiência Somática (Somatic Experiencing®) é uma abordagem terapêutica naturalista, baseada em princípios científicos do funcionamento do corpo e do sistema nervoso. Desenvolvida pelo PhD Peter Levine, que se apoia em pesquisas das áreas de neurociência, fisiologia e psicologia. Levine se dedicou a entender por que os animais na natureza, mesmo expostos a situações de perigo, não desenvolvem traumas e sintomas como os nós, seres humanos. A resposta está justamente no corpo. Em como os animais liberam as emoções e nós, as contemos. Seja por vergonha, por questões sociais, pela educação que recebemos, pelas relações que temos.
Um convite gentil para voltar ao seu corpo- nosso mais sábio e ancestral guia - e reencontrar segurança e bem-estar.
Durante o processo de terapia, você vai aprender a reconhecer e nomear o que sente. Vai ter um espaço seguro para olhar com dignidade e gentileza as tuas dores e como elas ainda te atravessam. Vai desenvolver mais clareza emocional e aprender a reconhecer teus próprios recursos internos - que trazem alívio, amparo e presença.
As experiência difíceis e dolorosas fazem parte da vida. O objetivo da terapia é poder cuidar dessas feridas e cicatrizes do passado e ao mesmo tempo construir um caminho de muita autonomia e confiança para lidar com o presente.
Não é preciso reviver traumas.
A Experiência Somática não exige que você conte tudo o que aconteceu nem que reviva situações dolorosas.
A sessão não é só fala.
Às vezes você vai querer falar, outras, apenas sentir, respirar e estar presente.
O silêncio e a pausa também são linguagens.
O sentir é nossa "língua mãe", nascemos sabendo.
O Corpo como guia do processo
Você pode ser convidada a perceber sensações sutis: calor, frio, tensão, respiração. São essas as pistas do teu sistema nervoso mostrando o caminho da auto regulação.
Seu corpo pode voltar a se sentir seguro.
O Sentir é nossa matéria prima do Pensar.
Conheça a terapia de Experiência Somática.
Uma abordagem que te convida a escutar e habitar o corpo, com presença e segurança.
Atendimento Terapêutico Online
As sessões de terapia são um espaço de acolhimento profundo, onde você pode chegar como está — com suas dores, angústias, dúvidas, medos ou cansaços. E também com as alegrias e sonhos. Aqui você encontra escuta e apoio para dar amparo as emoções que sente e construir novos caminhos de mais fluxo na vida e bem-estar consigo mesma.
Minha abordagem de trabalho integra diálogo e práticas de conexão com o corpo, pois o que sentimos não está só nos pensamentos, mas também nas sensações físicas, nos impulsos e nas emoções que parecem difíceis de nomear. Às vezes nós já até entendemos mentalmente tudo que nos aconteceu, mas não conseguimos sentir uma mudança real nos nossos padrões de comportamento e na forma como interagimos e sentimos a vida a nossa volta.
Um espaço de escuta e acolhimento para você. Também será possível me conhecer, conhecer minha abordagem de trabalho e descobrir se deseja seguir com o processo.
Primeira Sessão
01
As sessões seguintes acontecem semanalmente, com duração de 1 hora. É um espaço de presença e comprometimento, onde você vai aprofundar a conexão consigo mesma e avançar no processo de forma consistente e cuidadosa.
Continuidade
02
/ esse é um espaço SEGURO para mulheres e comunidade LGBTQIAPN+ /
Mesmo sem mudar o passado,
podemos integrar a experiência e como nosso corpo lida com ela.
Todo o trauma também carrega a semente da cura.
